Bananen-Mango-Hanf-Smoothie

Ja, ihr habt richtig gelesen! Eine Zutat in diesem Smoothie ist Hanf. Schon sehr oft bin auf englischen Blogs über die Zutat „Hemp seed oil“ gestoßen und war ziemlich neugierig darauf das Öl mal auszuprobieren, da es zu den „Superfoods“ zählt. Glücklicherweise, habe ich ein paar Proben von Hemp Oil Canada bekommen. Im Paket waren Hanfprotein und eine kleine Flasche Hanföl. So, und für alle die jetzt denken: „Haaaaaanf??? Das ist doch illegal! Davon wirst du High!“, denen sei gesagt: „Keine Angst, Hanf bedeutetet nicht gleich Hanf im Sinne von Marihuana (Cannabis indica).

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Overnight Oats + Gewinnspiel

Oh, ich liebe Frühstück. Jede Nacht schlafe ich ein mit der Vorfreude auf den nächsten Morgen, wenn es wieder Frühstück gibt. Jetzt denken bestimmt einige: “Äh ja…Frühstück? Da bin ich jetzt nicht so obsessiv eingestellt.” Ja, da gibt es einige, die genauso denken. Ich war früher auch so. Ich habe ganz lange kein Frühstück gegessen. Hat mich kaum interessiert, weil ich einfach nie den Appetit frühmorgens hatte. Allerdings habe ich mir das Frühstücken angewöhnt, irgendwann habe ich damit angefangen. Die Gründe weiß ich gar nicht mehr. Aber ich kann sagen, dass ich heute ohne Frühstück den Tag nicht halb so gut überstehen würde, als mit Frühstück. Für viele ist das Frühstück auch nicht so besonders, weil sie jeden Morgen das gleiche „langweilige“ (Entschuldigt bitte! Das ist kein Angriff!) Müsli essen. Oder weil sie einfach keine Zeit für eine „aufwendig“ zubereitete Mahlzeit haben. Kann ich verstehen. Frühs liegt man doch lieber mal 5 Minuten länger im Bett und muss diese Zeit meistens beim Frühstück einsparen. Aber ich sage euch eins: Mit Frühstück seid ihr leistungsfähiger!

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Ich nutze diese Mahlzeit gerne, um meinen Körper (und auch meinen Geschmacksknospen) etwas Gutes zu tun. Wer schon regelmäßig Frühstück ist: Super! Ihr liefert eurem Körper schon mal Energie, um frisch in den Tag zu starten. Wenn es allerdings wirklich das fertig gekaufte Müsli ist, dann solltet ihr mal überlegen, was oder was auch nicht darin enthalten ist. Ganz klar, ihr erhaltet Makronährstoffe, wie Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette. Doch was ist mit den Mikronährstoffen? Sind da Vitamine drin? Mineralstoffe? Sieht wahrscheinlich mau aus, außer ihr mischt noch etwas Obst dazu. Was ist mit Zucker? Davon hat man meistens viel zu viel in diesen Müslimischungen. Im Grunde kann man sagen, dass auch das Verhältnis von Makronährstoffen nicht optimal ist. Weiterlesen

Juicy Smoothie Tuesday: Smoothie Bowl

Ich weiß heute ist eigentlich schon Mittwoch, aber ich belasse es trotzdem mal beim Juicy Smoothie Tuesday. Ich hatte den Beitrag auch schon gestern fertig verfasst, aber dann stellte ich fest, dass ich meine Speicherkarte in meiner Kamera vergessen hatte, wo alle meine Fotos drauf sind. Ich habe sie natürlich noch nicht auf meinen Computer gezogen, ich Schussel und konnte so also nicht an die Fotos ran während ich mich in der Bibliothek in Trondheim befand. Und zu guter Letzt fühlte ich mich auch immer kränklicher, so dass ich zu Hause angekommen nur noch ins Bett fiel. Ja, mich hats erwischt. Ich muss pausieren aufgrund einer Erkältung. Dafür gibt’s dann heute den ultimativen Vitaminbooster 😉

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Juicy Smoothie Tuesday: Der Samtige

Hallo meine Lieben,

heute ist mal wieder Juicy Smoothie Tuesday und da geht es nochmal tropisch zu. Mango ist eine meiner Lieblingsfrüchte (eigentlich liebe ich sie alle) und da konnte ich es mir nicht nehmen lassen damit einen samtigen Smoothie zu kreieren 🙂 Ich hoffe er schmeckt euch genauso gut wie mir…ich musste mich zumindest ganz schön zusammenreißen ihn nicht schon vor dem Foto auszutrinken 😉

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Juicy Smoothie Tuesday: Vanilla Strawberry Swirl Shake

Heut ist schon wieder Dientag und ich bin nicht ganz so gut aus dem Bett gekommen, obwohl ich frei habe. Das mag vielleicht an dem aufregenden Deutschlandspiel gestern Abend liegen 😉 Um mich an diesen Morgen etwas zu sammeln, zauberte ich mir einen traumhaften Vanilla Strawberry Swirl Shake. Der hat mir geholfen etwas wacher zu werden. Allerdings sieht er so verzaubert aus, dass ich schon wieder in einer Traumwelt verschwunden bin 😀

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