Gewinnspiel| Veganer „Joghurt“| Buch Review|| Amelia Freer – Glow

Ernährungsweisen und Diäten gibt es mittlerweile ja zur Genüge. Nicht immer ist es einfach bei der Flut an widersprüchlichen Informationen, einen kühlen Kopf zu bewahren und das richtige für sich herauszufiltern.

Amelia Freer ist Ernährungstherapeutin in London (mit eigener Praxis) und hat schon einige Stars auf ihrem Weg zu einer gesunden Ernährung begleitet. Ihr Wissen, sowie ihre therapeutische Vorgehensweise möchte sie nun auch uns in ihrem Buch (zu kaufen hier) nahebringen. Dies versucht sie in zehn Kapiteln mit reichlich Informationen und nützlichen Tipps. Weiterlesen

Buch Review|| Cassey Ho – Hot Body Pilates || Stephen Madden – Mein WOD Tagebuch

Vor einiger Zeit habe ich zwei Bücher zum Review erhalten. Damals noch abgelenkt von meiner Bachelor Arbeit, hatte ich nicht wirklich Zeit mir diese gründlich anzuschauen, geschweige meine Meinung dazu abzugeben. Heute jedoch habe ich diese Zeit gefunden und ich möchte euch die beiden Bücher endlich vorstellen, auch wenn sie vielleicht nicht 100%ig gut wegkommen.

Hot Body Pilatesvon Cassey Ho

Kennt ihr sie schon? Den bunten und immer gutgelaunten Fitnessstar Cassey Ho? Wenn nicht, wird es jetzt vielleicht höchste Zeit, denn Cassey ist schon ein ziemlich alter Hase im Blogger und YouTube Geschäft.

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Easy Clean Eating Review/Gewinnspiel + Paleo Granola Rezept

Clean Eating kennt vermutlich jetzt schon jeder. Bestimmt hast du schon auf meinem Blog viel darüber gelesen. Ich weiß gar nicht, wann ich damit angefangen habe darüber zu schreiben. Mittlerweile gehe ich sogar noch einen Schritt weiter und beschäftige mich mehr und mehr mit Paleo, da ich feststellen musste, dass Clean Eating für meinen Körper noch nicht ausreicht. Nichtsdestotrotz ist Clean Eating ein super Einstieg für jedermann in eine gesunde Ernährung. Schließlich ist Paleo auch nur eine Form des cleanen Essens.

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Laufen im Wald 2

Besser Laufen mit der CurrexSole Teil 2 + Gewinnspiel

Vor einigen Tagen habe ich euch die CurrexSole vorgestellt. Mir hat sie schon sehr geholfen meinen schmerzenden Knien beim Laufen entgegenzuwirken. Doch nun gibt es drei Sorten der Run Pro und gerade, wenn man sie im Internet kaufen möchte, steht man erst mal etwas ratlos da. Low, medium oder high Profile? Wer sich nicht im Fachhandel beraten lassen kann, findet hier die richtige Anleitung.

Zum Glück hat Currex da eine kleine Hilfe entwickelt mit der ihr ganz einfach herausfinden könnt, welche Sohle die richtige für euch ist. Ihr müsst nur herausfinden, wie euer Fußabdruck aussieht, welche Beinstellung ihr habe und natürlich eure Schuhgröße. Denn jeder Körper ist anders und selten funktioniert der Kröper so einwandfrei, wie im Lehrbuch. Das fängt schon bei den Füßen an.

Schuhe sind toll, doch…

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Meine Lieblinge im Februar

Die neue PUMA Kollektion

Ich durfte für euch die neue PUMA Kollektion testen. PUMA gibt es eigentlich ziemlich selten in meinem Kleiderschrank, aber die neue Kollektion kann sich sehen lassen mit ihrem zweifarbigen Grafik-Prints. Getestet wurde Clash Crop Top & Tight sowie die neue Kompression Tight.

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Die Kollektion wirkt dynamisch und lädt zu einem intensiven Workout ein. Schweiß wird optimal nach außen transportiert und man hat viel Bewegungsfreiheit in allen Teilen. Dieses Jahr sind Crop Tops absoluter Trend in Sport, wie ich finde. Crop Tops sind länger als ein Sport-BH, aber reichen trotzdem nicht ganz über den Bauch. Im Sommer kann ich Tops eigentlich nicht so leiden und trainiere lieber nur im Sport-BH…allerdings nur wenn ich alleine zu Hause trainiere. Wird mir einfach zu warm 😀 Unter Leuten trainiere ich weniger bauchfrei. Da braucht man Mut zu und natürlich einen schicken Sport-BH oder eben das PUMA Clash Crop. Weiterlesen

KrassFit Challenge – Ich war dabei!

Heute möchte ich euch von meinem Wochenende berichten. Ehrlich gesagt von einem Event der ganz besonderen Art. Im September erreichte mich eine Mail mit den Worten:

Da du auf deinem Blog schreibst, dass du immer gern Neues probierst, dachten wir, dass Du genau die Richtige für eine KrassFit Challenge bist

Höre ich da Challenge? Hardcore Hindernisläufe? OMG!!! Da kann ich doch nicht „Nein“ sagen! Das ist genau mein Ding 🙂 Einfach so nen bisschen Laufen kann doch jeder 😛 Aber über Hindernisse rüber zu springen, zu klettern oder durch irgendwas unten durch zu robben und dabei auch noch richtig schön dreckig werden, dass macht nicht jeder mit. Für mich genau die richtige Herausforderung.

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Was genau ist also die KrassFit Challenge?

Die KrassFit Challenge ist ein Extrem-Hindernislauf, wo es nicht nur um Ausdauer, sondern auch um Kraft, das Team und die eigene Willensstärke geht. Eine Challenge bei welcher man an seine Grenzen stoßen wird, körperlich sowie auch mental, denn bei manchen Hindernissen muss man sich schon etwas überwinden. Doch für mich gilt: Geht nicht, gibt’s nicht! Es wird wenigstens probiert. Und dabei das Beste gegeben. Denn hier meine goldene Regel:

Your mind will quit a thousand times before your body will. Stay strong! Weiterlesen